Как не допустить ошибки при похудении?

1 Star (No Ratings Yet)
Загрузка...

Если человек задался целью похудеть — то он часто пытается достичь этой цели любыми возможными способами. Эта статья о тех ошибках, которые допускают чаще всего. Прочитайте её до конца и не ошибайтесь!

Похудение с помощью чаев

Задумывались ли вы за счёт чего происходит похудение от специальных чаев? Возможно, если бы вы знали, то не использовали их для похудения. Чаще всего подобные чаи имеют мочегонный эффект. Т.е. вместо того чтобы эффективно бороться, они лишь создают видимость этого. Помимо того что это совершенно не эффективно, это ещё и доставлят много дискомфорта. От этих чаёв чаще болит живот, разрушается нормальная микрофлора кишечника. Если долго их употреблять то будут более очевидные признаки дисбаланса в организме, такие как сухость кожи(или наоборот), выпадение волос. Очевидно так же что в туалет придётся ходить чаще. Какой смысл во всём этом?

Вегитаринство и сыроедение

Некоторые люди решаются на сыроедение или вегитаринство с целью похудеть. Мы считаем что это не оптимальный способ. Хотя бы, потому что это скорей образ жизни и он не совсем про похудение. Если уж вы урезаете свой рацион — то делать это надо правильно, с диетологом. Рацион должен быть сбалансирован по всем параметрам.

Стремление к идеалу

Все люди разные и идеальный вес для каждого человека свой. Т.е. что нормально для одного человека — для другого может совершенно не соответствовать. Бесконечная зависть к моделям из соц. сетей приносит скорей психологические проблемы. Надо ли это?

Слишком быстрое похудение

Даже если быстрое похудение возможно — то цена у таких методов крайне высокая. Если вам не нужны множественные проблемы со здоровьем, не стоит заниматься экстремальным похудением. Процесс похудение скорей должен быть систематичным и плавным — гармония во всём.

Употребление клетчатки

Есть такое мнение что, продукты с высоким содержанием клетчатки предотвращают набор веса, т.е. есть можно сколько угодно, но главное заедать это клетчаткой. Это заблуждение. Нет средств, которые избавляют от жира. Жир расщипляется, когда идёт расход энергии. Физические нагрузки из моды не выйдут.

Сушка с помощью мочегонных таблеток

Что бывает, если организм обезвожен? Ничего хорошего. Наш организм состоит в основном из воды и если воды не хватает — то организм работает плохо. Следовательно для стабильного и плавного похудения этот способ не подходит.

В качестве заключения замечу что надо думать не о том, какой должне быть вес и размер. Надо в первую очередь думать о здоровье, хорошем самочувствии — в этом случае путь к похудению будет наиболее безопасным. Так же это повышает шансы на то, что вес посли похудения будет держаться на новом уровне. Стабильность — залог успеха.